Boules d'énergie au Miel

⏱ Temps de préparation : 5-10 minutes

⏱ Temps de repos : 30-40 minutes

🥣 Portions : Environ 16 à 18 boules

Ingrédients 🍯

1 tasse de flocons d'avoine

1/3 tasse de miel de Manuka UMF +10

1/2 tasse de beurre d'arachide

1/2 tasse de morceaux de chocolat noir

1 cuillère à soupe de noix de coco râpée

1 cuillère à soupe de graines de chia ou les graines de votre choix

1/4 cuillère à café de sel

1 cuillère à café d'essence de vanille

 Méthode ⚙️

1. Mélanger les ingrédients humides dans un bol.
2. Placez ensuite tous les ingrédients secs dans un bol et mélangez-les. Vous devez avoir une consistance pâteuse (pouvant être façonnée en boules et conserver sa forme).
3. Mettez le bol au réfrigérateur pendant environ 30 à 40 minutes, puis roulez-les en boules de la taille d'un petit morceau.
4. Conservez les boules dans un récipient au réfrigérateur. Parfait pour un regain d'énergie et une collation rapide!

Conservation

Peut être conservé au réfrigérateur ou congelé.

Note : L'image d'en-tête ne provient pas de cette recette, mais représente une taille appropriée pour chaque boule.